【落ちない外れない】ランニングイヤホンおすすめ10選！スポーツやランニングを快適に！

普通のイヤホンと運動用のイヤホンで何が違うの？

運動用イヤホンの特徴

運動中に使用するイヤホンは次の3点をおさえていることが重要です。

• 外れにくいか（基本はワイヤレス接続）
• 外の音が聞き取りやすい
• 防水性能がある

まずは、運動による少々の揺れでもイヤホンが耳から外れにくい点。有線イヤホンはケーブルが運動の邪魔になり、手が引っ掛かって外れやすいので、基本はワイヤレス接続できるものを選びましょう。

次は、周囲の音が聞きやすいかという点です。最近では、耳を塞がないタイプのイヤホンも登場しており、運動中も自分だけのBGM間隔で音楽を楽しめ、外の音もしっかりと聞こえて安心です。車や自転車の接近音や踏切の警告音などにもすぐに反応できるので安全面にも繋がります。

また、誰かに話しかけられたときもすぐに対応できるので、相手に失礼だと思われにくいです。

最後のポイントは、防水性能。運動中は汗をかいたり、屋外であれば雨に濡れたりすることもあるため防水対応のイヤホンを選びましょう。

ワイヤレス

外の音が聞き取りやすい

防水性能がある

ランニングイヤホンの選び方

まずはイヤホンの種類（タイプ）から見ていきましょう。ランニングやスポーツシーンでは下記の3種類のワイヤレスイヤホンから選ばれることがほとんどです。

イヤホンタイプで選ぶ

【骨伝導タイプ】

名前の通り、耳を塞がずに骨を通して音を聞けるのが骨伝導タイプ。スポーツをする人に人気が高く、防水対応のモデルも多いです。

骨の振動によって音を感じられる仕組みになっています。メリットは、耳を塞がないためランニング中も周囲の音にすぐ対応できる点と、汗をかいても快適に使用できる点です。また、首に掛けることでイヤホンの紛失を防ぎやすいです。一方で、音漏れしやすい点がデメリットであり、周囲に人が多いと不向きかもしれません。

【フルワイヤレス】

現在のイヤホン市場でもっともメジャーなのがフルワイヤレスイヤホン。

メリットは、ケーブルがない快適さと断線リスクがない点です。また、左右独立型なので片耳だけに装着することもできます。デメリットは、落としたり失くしたりしやすい点と、スマホとの相性で接続が不安定になることがある点です。

【左右一体型】

左右のイヤホンがケーブルで繋がっているのが左右一体型。両耳にイヤホンを入れて、ケーブルは首の後ろに掛けて使用します。メリットは、片側だけの紛失リスクがない点や、比較的安価なモデルが多い点でしょう。デメリットは、ケーブルがあるため劣化による断線リスクがある点や、ケーブルに触れた際にノイズ（タッチノイズ）が入りやすい点です。

イヤーピースの型で選ぶ

次は、イヤーピースの形について見ていきましょう。簡単に分類すると、3種類に分けられます。

【カナル型】

シリコン素材などのイヤーチップを耳に入れて使用するタイプがカナル型。

現在の市場でもっとも人気が高く、種類も多いので多くの選択肢から自分にあったデザインを探せます。カナル型は、密閉感があり音楽に没頭しやすいのがメリットです。ただし、長時間の使用では耳が痛くなりやすい点や、ランニング中に外の音を取り込みにくい点はデメリット。

【インナーイヤー型】

耳の入口付近に引っ掛けて使用するのがインナーイヤー型。

カナル型よりも着脱がしやすく、周囲の音が入ってきやすいので、屋外のランニング中も環境音に反応しやすいです。耳への圧迫感が気になる人は、カナル型よりもインナーイヤー型を好む人もいます。耳を塞がないため、音漏れはしやすく屋内で人が多い場所では不向きかもしれません。

【耳掛け型】

イヤホンを耳に掛けて使用するタイプが耳掛け型。

バンドで耳とイヤホンがしっかりと装着されるため、激しく動いてもイヤホンが落ちる心配はなく、装着の安定感があります。ただ、耳の形によってはバンドの形が合わず、すぐに耳が痛くなることもあるのが注意点です。また、それほど種類が多くないので、商品の選択肢は少ないです。

防水性能もちゃんとチェックしよう

防水と防塵性能は、それぞれIPXとIPで表記されています。

【IPX】

防水についてはIPX0からIPX7までの8段階の等級があり、数字が高くなればなるほど防水機能に優れています。運動用であれば汗や雨対策のためにも、IPX4以上で探すのがおすすめです。

【IP】

IPは防塵性能を表し、IP0からIP6まで7段階の等級があります。 ただし、IP4以下については表示されていないことも多いです。また、「IP56」などのように「IP〇〇」といった表記を見かけることもあります。この表記は、前の数字が防塵の等級で、後ろの数字が防水の等級を表しています。

稼働時間の確認

ワイヤレスイヤホンの弱点なのが、充電の手間と稼働時間の制限です。なるべく充電には手間をかけたくないもの。もっとも確認すべきは、想定している運動時間にわたって充電がもつのかという点です。

とくに、フルワイヤレスイヤホンの場合は、イヤホン本体の稼働時間が重要です。目安としては、イヤホン単体で５〜７時間以上充電がもつものを選ぶとよいでしょう。

有名なイヤホンのメーカーやブランドは？

国内メーカーや海外ブランドについて見ていきます。

国産メーカー・ブランド

• ソニー
• パナソニック
• オーディオテクニカ
• パイオニア
• エレコム
• JVCケンウッド
• オンキヨー
• TDK
• ヤマハ

海外メーカ・ブランド

• Sennheiser（ゼンハイザー）　ドイツ
• SHURE（シュア）　アメリカ
• Jabra（ジャブラ）　デンマーク
• Westone（ウエンストン）　アメリカ
• BOSS（ボーズ）　アメリカ
• JBL（ジェイビーエル）　韓国・アメリカ
• Beats（ビーツ）　アメリカ
• ANKER（アンカー）　中国