【落ちない外れない】ランニングイヤホンおすすめランキング！スポーツやランニングを快適に！

※2024年10月8日更新

ランニングなどスポーツシーンで音楽を聞くとモチベーションも自然と上がるため、そういった運動場面に適したイヤホンを探している人も多いでしょう。
しかし、ランニングやスポーツに適したイヤホンでないと、汗をかいて蒸れたり、振動や衝撃でイヤホンが外れたりとトラブルが起きて運動に集中できないこともあります。

運動場面に適したイヤホンを選ぶことで、音楽を聞きながら快適にスポーツに取り組むことが可能です。

今回はランニングなどスポーツシーンではどのようなイヤホンが適しているのかをまず解説し、選び方から厳選したおすすめ商品を10選ご紹介します。

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ライター

EYLBEC運営チーム

向井さん

1.普通のイヤホンと運動用のイヤホンで何が違うの？
1. 1-2.運動用イヤホンの特徴
2.ランニングイヤホンの選び方
3.有名なイヤホンのメーカーやブランドは？
1. 3-1.国産メーカー・ブランド
2. 3-2.海外メーカ・ブランド
4.【おすすめ】ランニングイヤホン　人気ランキング

1.普通のイヤホンと運動用のイヤホンで何が違うの？

ランニング・スポーツ用のイヤホンは、通勤通学や音楽鑑賞とは別にイヤホンを用意したくなりますが、特に用意する必要はありません。

ただし、運動時にはいくつかの要素が必要なので、そこをしっかりと満たしているか確認する必要があります。

見たいしていない場合は、ランニングイヤホンを購入してみてください。

1-2.運動用イヤホンの特徴

運動中に使用するイヤホンは次の3点をおさえていることが重要です。

外れにくいか（基本はワイヤレス接続）
外の音が聞き取りやすい
防水性能がある

まずは、運動による少々の揺れでもイヤホンが耳から外れにくい点。
有線イヤホンはケーブルが運動の邪魔になり、手が引っ掛かって外れやすいので、基本はワイヤレス接続できるものを選びましょう。

次は、周囲の音が聞きやすいかという点です。最近では、耳を塞がないタイプのイヤホンも登場しており、運動中も自分だけのBGM間隔で音楽を楽しめ、外の音もしっかりと聞こえて安心です。車や自転車の接近音や踏切の警告音などにもすぐに反応できるので安全面にも繋がります。

また、誰かに話しかけられたときもすぐに対応できるので、相手に失礼だと思われにくいです。

最後のポイントは、防水性能。運動中は汗をかいたり、屋外であれば雨に濡れたりすることもあるため防水対応のイヤホンを選びましょう。

①ワイヤレス

②外の音が聞き取りやすい

③防水性能がある

2.ランニングイヤホンの選び方

まずはイヤホンの種類（タイプ）から見ていきましょう。ランニングやスポーツシーンでは下記の3種類のワイヤレスイヤホンから選ばれることがほとんどです。

2-1.イヤホンタイプで選ぶ

①【骨伝導タイプ】

名前の通り、耳を塞がずに骨を通して音を聞けるのが骨伝導タイプ。スポーツをする人に人気が高く、防水対応のモデルも多いです。

骨の振動によって音を感じられる仕組みになっています。メリットは、耳を塞がないためランニング中も周囲の音にすぐ対応できる点と、汗をかいても快適に使用できる点です。また、首に掛けることでイヤホンの紛失を防ぎやすいです。一方で、音漏れしやすい点がデメリットであり、周囲に人が多いと不向きかもしれません。

②【フルワイヤレス】

現在のイヤホン市場でもっともメジャーなのがフルワイヤレスイヤホン。

メリットは、ケーブルがない快適さと断線リスクがない点です。また、左右独立型なので片耳だけに装着することもできます。デメリットは、落としたり失くしたりしやすい点と、スマホとの相性で接続が不安定になることがある点です。

③【左右一体型】

左右のイヤホンがケーブルで繋がっているのが左右一体型。両耳にイヤホンを入れて、ケーブルは首の後ろに掛けて使用します。メリットは、片側だけの紛失リスクがない点や、比較的安価なモデルが多い点でしょう。デメリットは、ケーブルがあるため劣化による断線リスクがある点や、ケーブルに触れた際にノイズ（タッチノイズ）が入りやすい点です。

2-2.イヤーピースの型で選ぶ

次は、イヤーピースの形について見ていきましょう。簡単に分類すると、3種類に分けられます。

①【カナル型】

シリコン素材などのイヤーチップを耳に入れて使用するタイプがカナル型。

現在の市場でもっとも人気が高く、種類も多いので多くの選択肢から自分にあったデザインを探せます。カナル型は、密閉感があり音楽に没頭しやすいのがメリットです。ただし、長時間の使用では耳が痛くなりやすい点や、ランニング中に外の音を取り込みにくい点はデメリット。

②【インナーイヤー型】

耳の入口付近に引っ掛けて使用するのがインナーイヤー型。

カナル型よりも着脱がしやすく、周囲の音が入ってきやすいので、屋外のランニング中も環境音に反応しやすいです。耳への圧迫感が気になる人は、カナル型よりもインナーイヤー型を好む人もいます。耳を塞がないため、音漏れはしやすく屋内で人が多い場所では不向きかもしれません。

③【耳掛け型】

イヤホンを耳に掛けて使用するタイプが耳掛け型。

バンドで耳とイヤホンがしっかりと装着されるため、激しく動いてもイヤホンが落ちる心配はなく、装着の安定感があります。ただ、耳の形によってはバンドの形が合わず、すぐに耳が痛くなることもあるのが注意点です。また、それほど種類が多くないので、商品の選択肢は少ないです。

2-3.防水性能もちゃんとチェックしよう

防水と防塵性能は、それぞれIPXとIPで表記されています。

【IPX】

防水についてはIPX0からIPX7までの8段階の等級があり、数字が高くなればなるほど防水機能に優れています。運動用であれば汗や雨対策のためにも、IPX4以上で探すのがおすすめです。

【IP】

IPは防塵性能を表し、IP0からIP6まで7段階の等級があります。ただし、IP4以下については表示されていないことも多いです。また、「IP56」などのように「IP〇〇」といった表記を見かけることもあります。この表記は、前の数字が防塵の等級で、後ろの数字が防水の等級を表しています。

2-4.稼働時間の確認

ワイヤレスイヤホンの弱点なのが、充電の手間と稼働時間の制限です。なるべく充電には手間をかけたくないもの。もっとも確認すべきは、想定している運動時間にわたって充電がもつのかという点です。

とくに、フルワイヤレスイヤホンの場合は、イヤホン本体の稼働時間が重要です。目安としては、イヤホン単体で５〜７時間以上充電がもつものを選ぶとよいでしょう。

3.有名なイヤホンのメーカーやブランドは？

国内メーカーや海外ブランドについて見ていきます。

3-1.国産メーカー・ブランド

ソニー
パナソニック
オーディオテクニカ
パイオニア
エレコム
JVCケンウッド
オンキヨー
TDK
ヤマハ

3-2.海外メーカ・ブランド

Sennheiser（ゼンハイザー）　ドイツ
SHURE（シュア）　アメリカ
Jabra（ジャブラ）　デンマーク
Westone（ウエンストン）　アメリカ
BOSS（ボーズ）　アメリカ
JBL（ジェイビーエル）　韓国・アメリカ
Beats（ビーツ）　アメリカ
ANKER（アンカー）　中国

4.【おすすめ】ランニングイヤホン　人気ランキング

商品	画像	おすすめスコア	購入サイト	人気順位	商品ポイント	評価項目				詳細情報
商品	画像	おすすめスコア	購入サイト	人気順位	商品ポイント	外れにくさ	防水性能	外音の聞きやすさ	音質の良さ	イヤホンタイプ	稼働時間	防水性能	充電時間	外音の取り込み	ノイズキャンセリング	Bluetooth	コーデック	マルチポイント対応	本体重量	急速充電	内蔵メモリ	充電端子	AIアシスタント
1 ambie ambie sound earcuffs ｜ AM-TW01		4.5	17,980円 Amazon 16,000円楽天市場 16,000円 Yahoo!	9位		4.8	4.6	4.5	4.0	オープンイヤー	18時間	IPX5	3時間	可能	なし	5.2	SBC、AAC、aptX	なし	33g	なし	なし	USB Type-C	なし
2 Jabra Jabra Elite 8 Active		4.3	26,182円 Amazon 32,780円楽天市場 32,780円 Yahoo!	6位		4.8	4.8	3.2	4.5	完全ワイヤレス	10時間	IPX8	3時間	可能	あり	5.3	SBC、AAC、LC3、LC3プラス	あり	10g	あり	なし	USB Type-C、USB Type-A	なし
3 Oladance Oladance OWS2		4.3	23,800円 Amazon 32,131円楽天市場 Yahoo!	7位		4.0	4.3	4.3	4.4	オープンイヤー	95時間	IPX4	3時間	可能	なし	5.3	SBC	あり	33g	あり	なし	USB Type-C	なし
4 sony SONY Float Run｜WI-OE610		4.3	15,565円 Amazon 15,955円楽天市場 15,650円 Yahoo!	1位		4.8	4.0	4.5	3.8	オープンイヤー	10時間	IPX4	3時間	可能	なし	5.0	SBC、AAC	なし	33g	あり	なし	USB Type-C	なし
5 Apple Apple AirPods Pro（第2世代）		4.2	38,582円 Amazon 39,800円楽天市場 38,280円 Yahoo!	5位		4.8	4.5	3.0	4.5	完全ワイヤレス	6時間	IPX4		可能	あり	5.3	SBC、AAC	あり	5g	あり	なし	USB Type-C	なし
6 JBL JBL Soundgear Sense		4.2	18,355円 Amazon 22,000円楽天市場 19,981円 Yahoo!	4位		4.2	4.3	3.6	4.5	オープンイヤー	6時間	IPX4	2時間	可能	なし	5.3	SBC、AAC	なし	74g	あり	なし	USB Type-C	なし
7 SHOKZ Shokz OpenRun Pro		4.1	23,880円 Amazon 23,880円楽天市場 23,880円 Yahoo!	2位		3.8	4.6	4.8	3.2	骨伝導型	10時間	IPX5	1時間	可能	なし	5.1	SBC	あり	36g	あり	なし	ワイヤレス充電	あり
8 nwm NTT sonority nwm MBE001		4.0	20,900円 Amazon 20,900円楽天市場 20,900円 Yahoo!	8位		4.5	3.0	4.6	3.8	オープンイヤー	6時間	IPX2	2時間	可能	なし	5.2	SBC、AAC、aptX	あり	89g		なし	USB Type-C	あり
9 SHOKZ Shokz OpenFit		4.0	24,880円 Amazon 24,880円楽天市場 23,000円 Yahoo!	3位		4.3	4.2	4.0	3.5	オープンイヤー	10時間	IPX4	2時間	可能	なし	5.2	SBC、AAC	あり	65g	あり	なし	USB Type-C	あり
10 adidas adidas｜FWD-02 SPORT		3.7	20,000円 Amazon 楽天市場 Yahoo!	10位		3.5	4.3	3.2	3.9	完全ワイヤレス	25時間	IPX5	2時間	可能	あり	5.0	SBC、AAC、aptX	なし	55g	あり	なし	USB Type-C	なし