【リバウンド怖い】ライザップがリバウンドしづらい理由は？卒業後も理想の体型を維持！

1.ライザップが卒業後もリバウンドしづらい理由

それでは早速ライザップが卒業後もリバウンドしづらい、そう言われる理由について解説していきます。

特に重要な3つの理由について掘り下げていきますので、各項目に目を通してみてください。

1-1.代謝アップでリバウンドしづらい

まずライザップがリバウンドしづらい理由として、代謝アップでリバウンドしづらい身体作りが挙げられます。

一般的にイメージされる「食事（カロリー）制限」の場合、一時的に体重が減ることはあっても基礎代謝が減ってしまうため、逆に太りやすい体質になってしまうのです。

それは食事制限のみだと筋肉量が減ってしまい代謝が減り、それによりリバウンドしやすく、以降も痩せにくく太りやすい体質になってしまうのです。

逆にライザップの場合は適度にトレーニングも行い筋肉量が増えるため、痩せやすく太りにくい身体作りを実現することができます。

代謝がアップするためダイエットしやすいことはもちろん、ライザップ卒業後にもリバウンドしにくい体質を維持できるのは理想的なダイエットだと言えるでしょう。

1-2.記録と報告で効率よく習慣化できる

次に記録と報告で効率よく習慣化できる点も見逃せないポイントです！

ライザップに通ったことがある人はわかると思いますが、食事の記録・報告を徹底してサポートしてくれます。

リバウンドしないダイエットにおいて食事管理の記録・行動が非常に大切ですが、継続することも難しいためトレーナーや栄養士が徹底してサポートしてくれるのですね。

ライザップをプログラムをこなせるようになってきた頃には、食事・栄養に関する意識や知識が変わり、当たり前のように良い食事の習慣が身につきます。

当然ライザップを卒業しても身についた良い習慣は自然と継続できるため、悪い習慣に戻ることなくリバウンドせずに理想の体型をキープできるのです。

1-3.マンツーマンでモチベーションを維持できる

最後にマンツーマンでモチベーションを維持できる点にも触れていきましょう。

一般的なスポーツジムやフィットネスクラブと違い、ライザップでは専属トレーナーがついてくれるのでモチベーション高く通うことができます。

また安価なパーソナルジムでありがちな「日によって担当トレーナーが違う」なんてこともないため、自身のペースにあわせてトレーニングやダイエットを進めることができるのです。

だからこそトレーニングメニューが変に偏ったりすることもなく、専属トレーナーが楽しく飽きずに続けることができるようサポートしてくれるメリットもあります。

専属トレーナーに色々と相談ができるメリットもあるので、ライザップはモチベーションが維持しやすく、通いやすく続けやすいパーソナルトレーニングが可能だと評価されているのです。

1-4.【補足】ライザップでリバウンドする人の特徴

補足としてライザップでリバウンドする人の特徴についても触れておきましょう。

リバウンドしにくく好評なライザップですが、口コミを覗いてみると稀にリバウンドしてしまったなんて人を見かけることがあります。

そんな口コミを見かけて不安を感じる人もいるかもしれませんが、ライザップでリバウンドしてしまう人は下記のような傾向が強いです。

• ・ライザップがゴールだと考え完了後は運動をしない
• ・トレーナーに甘えきりで卒業後は習慣が継続しない
• ・仕事や家事が忙しくなり身につけた習慣が途絶える

人によってリバウンドしてしまう理由は様々ですが、ライザップでの運動や食生活の習慣が乱れてしまう理由が多いようです。

逆に言えばライザップで痩せやすく太りにくい体質を手に入れ、さらに理想の体型にまで仕上げた状態であれば、無理なく身につけた習慣を続けることで体型もキープすることができるのです！

2.ライザップはリバウンドしづらく体型をキープできる

今回はライザップはリバウンドしづらい理由、好評な理由について解説をしてきました。

• ・代謝アップで痩せやすい体質作り
• ・記録と報告で効率よく良い習慣作り
• ・マンツーマンでモチベーションを継続できる

上記のようなメリットがあるため、ライザップは卒業後もリバウンドしづらく理想の体型を維持しやすいと好評なのです。

ちなみに一部の調査ではライザップでのダイエット卒業後のリバウンド率が「7パーセント」と言われるほど低く、理想の体型を維持し続けることができるのがわかります。

パーソナルトレーニングの中でもここまでリバウンド率が低いのは、大手のライザップぐらいではないでしょうか。

もしあなたがリバウンドせずに効率よくダイエットを成功させたいと思っているならば、仕組みが充実しているライザップで効率よくダイエットをスタートしてみることをオススメします！